• Hakkımızda
  • Künye
  • Yazarlar
  • İletişim
Telekritik
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Kültür ve Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam
No Result
View All Result
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Kültür ve Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam
No Result
View All Result
Telekritik
No Result
View All Result
Home Sağlık

Psikolog Cemre Ece Gökpınar “Günlük hayatta herkes performans kaygısı yaşayabilir”

Editör by Editör
31 Mayıs 2022
in Sağlık
0
Psikolog Cemre Ece Gökpınar “Günlük hayatta herkes performans kaygısı yaşayabilir”
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

YKS maratonunun ilk etabı tamamlandı. Çocuklar bugünün kazanımları ve yaşananları ile beraber yarın sınavın ikinci oturumuna girecek. Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi’nden Uzman Klinik Psikolog Cemre Ece Gökpınar, günlük hayatta yaşanan stres ve kaygı ile ilgili değerlendirmelerde bulunarak tavsiyelerini paylaştı.

Stres ve kaygıya odaklanılmamalı

Beynimizin olumlu ve olumsuzu çok ayırt etmediğini belirten Uzman Klinik Psikolog Cemre Ece Gökpınar, “Bir şeyi düşünmeyeyim demek aslında onu çoktan düşündüğümüz anlamına gelir. Önemli bir iş yapacağınız zaman aman kaygılanmayayım dediğimizde, aslında beynimize ‘bak kaygılanacak bir şey var’ demiş oluyoruz. İşte bu tip durumlarda odağı, kaygı ve stresten çok yapacağımız işe yönlendirmeliyiz. Eğer çocuğun sınavı beklenilen gibi geçmediyse, ebeveynler çocuklarının geçmişteki sınavına değil , önündeki sınavına odaklanmalı.” dedi.

Belirli dozda stres ve kaygı motive ediyor

Belirli bozda stres ve kaygının yapılan işe karşı motive edici olduğunu ifade eden Psikolog Cemre Ece Gökpınar, “Ancak belirli miktarın üstüne çıkan stres ve kaygı, çocuğun normal sürecini bozar. Aslında yapacağı işi yapmasına engel olur. Stres ve kaygı hepimizde var olan ve hepimizin yaşayabileceği geçici durumlardır. Stres ve kaygıyı inkâr etmememiz ve bunu tetikleyen düşünceyi bulmamız gerekir.” diye konuştu.

‘Acaba yapabilir miyim?’ kaygısı günlük hayatta da var

Herkesin günlük yaşantısında işini yapmaya çalıştığını, çocukları ile ilgilendiğini ve dışarıda sosyal etkileşimlerde bulunduklarını dile getiren Gökpınar, “Performans sergilediğimiz birçok durumla karşı karşıya kalırız. Bazıları günlük rutinimizde olan davranışlarken bazıları da günlük hayatta çok fazla karşılaşmadığımız davranışlardır. İnsanlar bir sunum yapmak, kalabalık önünde konuşma yapmak gibi faaliyetlerde bulunması gerektiğinde, ‘acaba bunu yapabilecek miyim?’, ‘yaparsam iyi olabilecek mi?’ gibi kaygılar taşıyabiliyor. Kişi öncesinde böyle bir durumla daha önce karşı karşıya kalmadığı için ancak kaldığı  zaman stres yönetmesiyle ilgili bir sorun olduğunun farkına varabiliyor.” ifadelerini kullandı.

Güvenli alanlarda kaygı yaşanmıyor

Günlük hayatta herkesin sosyal olarak aktif olması gereken durumlar olabildiğini kaydeden Psikolog Cemre Ece Gökpınar, sözlerini şöyle tamamladı:

“Ailemiz ya da arkadaşlarımızla olduğumuz ortamlarda bu tip kaygıyı yaşamıyoruz çünkü bunlar bizim güvenli alanlarımız. Ne zaman bize kaygı uyandıracak bir ortamda oluyoruz, performans kaygısı ve buna bağlı stres durumu yaşanabiliyor. Normalde iyi resim çizen birisiniz, fakat resim çizerken birinin sizi gözlemlediğini farkına varınca hemen o resmin bozulacağını hissederek performansınızda düşüşler gerçekleşebiliyor.”

Previous Post

Duqqan Sahne’de “Lazer Party” çılgınlığı

Next Post

Gain Nisan ayında dolu dolu geliyor

Editör

Editör

Next Post
Gain Nisan ayında dolu dolu geliyor

Gain Nisan ayında dolu dolu geliyor

  • Trending
  • Comments
  • Latest
The Repair House’dan benzersiz cep telefonu onarım hizmeti

The Repair House’dan benzersiz cep telefonu onarım hizmeti

19 Aralık 2022
Penis kırılması nasıl olur?

Penis kırılması nasıl olur?

20 Ekim 2022
Varisli damarlar nelerdir?

Varisli damarlar nelerdir?

25 Ekim 2022
Yasmin Schmidt “Kelebek” adlı şarkısıyla iddialı bir dönüş yapıyor!

Yasmin Schmidt “Kelebek” adlı şarkısıyla iddialı bir dönüş yapıyor!

4 Haziran 2022
Pigment baskı nedir? Nasıl Yapılır?

Pigment baskı nedir? Nasıl Yapılır?

0
Çorum Diş Kliniği ve Diş Hekimleri Rehberi

Çorum Diş Kliniği ve Diş Hekimleri Rehberi

0
Beybida doğuma hazırlık eğitiminde anne adaylarıyla buluştu

Beybida doğuma hazırlık eğitiminde anne adaylarıyla buluştu

0
Şehrin yeni sanat alanı Brieflyart ilk sergisi Kültürel Aktarımlar” ile sanatseverle buluşuyor

Şehrin yeni sanat alanı Brieflyart ilk sergisi Kültürel Aktarımlar” ile sanatseverle buluşuyor

0
İşadamı Sadrettin Köseoğlu ve Cem Belevi den örnek davranış

İşadamı Sadrettin Köseoğlu ve Cem Belevi den örnek davranış

1 Şubat 2023
Haber başlığı “Yasin Ökmen medikal sektöründeki başarısının sırlarını açıkladı”

Yasin Ökmen medikal sektöründeki başarısının sırlarını açıkladı

31 Ocak 2023
Sadegül Sayın’dan yeni albüm müjdesi geldi

Sadegül Sayın’dan yeni albüm müjdesi geldi

31 Ocak 2023
Eva Benir müzik piyasasına yön vermeye hazırlanıyor

Eva Benir müzik piyasasına yön vermeye hazırlanıyor

31 Ocak 2023

Recent News

İşadamı Sadrettin Köseoğlu ve Cem Belevi den örnek davranış

İşadamı Sadrettin Köseoğlu ve Cem Belevi den örnek davranış

1 Şubat 2023
Haber başlığı “Yasin Ökmen medikal sektöründeki başarısının sırlarını açıkladı”

Yasin Ökmen medikal sektöründeki başarısının sırlarını açıkladı

31 Ocak 2023
Sadegül Sayın’dan yeni albüm müjdesi geldi

Sadegül Sayın’dan yeni albüm müjdesi geldi

31 Ocak 2023
Eva Benir müzik piyasasına yön vermeye hazırlanıyor

Eva Benir müzik piyasasına yön vermeye hazırlanıyor

31 Ocak 2023

Hakkımızda

Telekritik

Gündemi yakından takip etmek isteyenlerin uğrak mekanı olan TELEkritik magazinden sağlığa bütün haberleri sizin için tarafsız bakış açısıyla yayınlıyor.

Haber Kategorileri

  • Genel
  • Gündem
  • Kültür ve Sanat
  • Magazin
  • Sağlık

Son Haberler

İşadamı Sadrettin Köseoğlu ve Cem Belevi den örnek davranış

İşadamı Sadrettin Köseoğlu ve Cem Belevi den örnek davranış

1 Şubat 2023
Haber başlığı “Yasin Ökmen medikal sektöründeki başarısının sırlarını açıkladı”

Yasin Ökmen medikal sektöründeki başarısının sırlarını açıkladı

31 Ocak 2023
Sadegül Sayın’dan yeni albüm müjdesi geldi

Sadegül Sayın’dan yeni albüm müjdesi geldi

31 Ocak 2023
  • Hakkımızda
  • Künye
  • Yazarlar
  • İletişim

© 2022 TELEkritik - Güncel ve tarafsız haberin adresi - | Magazin Haberleri | Wifi Şifre Kırma

No Result
View All Result

© 2022 TELEkritik - Güncel ve tarafsız haberin adresi - | Magazin Haberleri | Wifi Şifre Kırma